Gelassenheit finden: Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
Stress ist in unserem anspruchsvollen Berufs- und Familienleben häufig ein Begleiter. Wir können jedoch lernen, positiv damit umzugehen. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf den produktiven Umgang mit Stress. Sie entdecken Ihr persönliches Stressmuster und gehen diesem auf den Grund. Basierend auf Ihren Stärken lernen Sie wirksame Strategien kennen, um die Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt und entspannter zu meistern. So gehen Sie mit einem persönlichen Aktionsplan für innere Gelassenheit gestärkt nach Hause. Arbeitsunterlage: persolog® Strategieplaner Stress und Persönlichkeit zum Preis von Fr. 20.- (vor Ort zu bezahlen bar oder Twint)
| Kurs-Nr | 24_2/F5 |
|---|---|
| Zielpublikum | Interessierte Personen |
| Kursdaten | Dienstag, 12.11.2024 – 18:30 bis 21:30 Uhr |
| Anmeldeschluss | Freitag, 1.11.2024 |
| Kursleitung |  Dr. phil. Marianne Breu, Pädagogin, Soziologin, Psychologin und Laufbahn-Coach, Erwachsenenbildnerin, ZRM® -Trainerin und Kursleiterin Wechseljahre. Sie ist im Kanton Schwyz aufgewachsen, wo sie die Ausbildung zur Primarlehrerin absolvierte. Heute lebt sie mit zwei erwachsenen Töchtern in Uster. Nach dem Studium an der Universität Zürich hat sie mit einer Arbeit zum Thema «Arbeitszeitflexibilisierung und gesellschaftlicher Wandel» promoviert. Die Verbindung von gesellschaftlichen Fragestellungen und individueller Entwicklung hat sie durch ihren beruflichen Werdegang begleitet. Sie hat sich stark mit der Frauenförderung im beruflichen Kontext sowie mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf befasst. Als Laufbahn-Coach begleitet sie Personen in beruflichen Veränderungsphasen und als Trainerin gibt sie ihr Wissen sowie ihre Erfahrungen weiter. Sie bietet Selbstmanagement-Trainings nach ZRM® an und unterstützt Firmen in der Personalentwicklung (www.mariannebreu.ch). In ihrer Freizeit beschäftigt sie sich gerne mit Musik, sie spielt Klavier, tanzt Tango und geniesst klassische Konzerte. Die Bewegung in der Natur ist ihre Energiequelle. |
| Kosten | CHF 80.- / CHF 64.- Mitglieder Frauenzentrale Zug Bitte bei der Anmeldung angeben |
| Organisation | eff-zett Elternbildung |
| Kontakt | bildung@eff-zett.ch |
| Kursort | eff-zett Tirolerweg 8 6300 Zug |